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Feature
教室の特徴
元々の本来の良い姿勢へ
整えるヨガ
自分で自分の体を整えることを意味する『ルーシーダットン』。
自己整体による健康法です。
姿勢を本来の良い姿勢に整えます。
立ちポーズでは脚力強化・バランス力UPで、老化予防・若々しさの維持回復をめざします。
代謝アップ・免疫力アップ
カラダの機能を高めるヨガ
呼吸に併せて、伸ばす緩めるを繰り返すポーズで、血流・リンパの流れを促します。
代謝アップ・免疫力アップ、肩凝り・腰痛・冷え性改善、心肺機能向上、内臓脂肪燃焼などの効果が期待できます。日頃の生活活動も楽しいものにしていきます。
代謝アップ・免疫力アップ
カラダの機能を高めるヨガ
呼吸に併せて、伸ばす緩めるを繰り返すポースで、血流・リンパの流れを促します。
代謝アップ・免疫力アップ、肩凝り・腰痛・冷え性改善、心肺機能向上、内臓脂肪燃焼などの効果が期待できます。日頃の生活活動も楽しいものにしていきます。
自律神経を整え
癒しと休息ヨガ
深い呼吸と併せた副交感神経にアプローチするポーズで、現代のみだれがちな自律神経を整えて快適な睡眠へとつなげていきます。
Lesson
レッスンコース
＼初めての方もお勧め／
レギュラーコース
レギュラーコース
| 曜日 | 月・火曜日 |
| 時間 | 月10:00～11:00 火13:00～14:00 |
| 料金 | １回 1,540円 (税込) ５回 7,000円 (税込) 12回15,000円 (税込) |
| 場所 | 徳島スタジオ |
＼椅子に腰かけて行う／
チェアルーシーコース
チェアルーシーコース
| 曜日 | 金曜日 |
| 時間 | 13:00～14:00 |
| 料金 | １回 1,540円 (税込) ５回 7,000円 (税込) 12回15,000円 (税込) |
| 場所 | 徳島スタジオ |
＼音楽に合わせて楽しくハードヨガ／
フロールーシーコース
フロールーシーコース
| 曜日 | 土曜日 |
| 時間 | 月１回10:00～11:00 |
| 料金 | １回 1,540円 (税込) ５回 7,000円 (税込) 12回15,000円 (税込) |
| 場所 | 徳島スタジオ |
＼気軽に続けられる／
Zoom オンラインコース
Zoom オンラインコース
| 曜日 | 火曜日 |
| 時間 | 火10:00～11:00 |
| 料金 | １回 1,100円 (税込) ５回 5,000円 (税込) 12回11,000円 (税込) |
| 場所 | Zoom オンライン |
Instructor
講師紹介
ルーシーダットン
チェアルーシー
フロールーシー
SENセルフマッサージ
ベイべリイ 代表
田中 みゆき Tanaka Miyuki
- 日本ルーシーダットン普及連盟
- 認定インストラクター
- 日本ダイエット健康協会
- 認定プロフェッショナルアドバイザー
メッセージ
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)の健康法の魅力・効果にとりつかれ60代でインストラクターになりました。若い頃から目眩や頭痛で運動が苦手だった 私自身が５年ほど前に出会い劇的に体の不調がなくなり元気で意欲的な生活ができるようになりました。
どなたでもすぐに無理なく始められるシンプルなポーズで、ご自身のお体をご自身の調子にあわせて本来の良い状態に全身を整えて不調を改善していきます。
快適な生活活動のための身体コンディショニングとして是非ご利用ください。
