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Feature
教室の特徴
元々の本来の良い姿勢へ
整えるヨガ
自分で自分の体を整えることを意味する『ルーシーダットン』。自己整体による健康法です。姿勢を本来の良い姿勢に整えて、日頃の癖や体の歪みからくる体の不調をとりやすくしていきします。
代謝アップ・免疫力アップ
カラダの機能を高めるヨガ
呼吸に併せて、伸ばす緩めるを繰り返すポーズで、血流・リンパの流れを促します。代謝アップ・免疫力アップ、肩凝り・腰痛・冷え性改善、心肺機能向上などの効果をあげやすくしていきます。
代謝アップ・免疫力アップ
カラダの機能を高めるヨガ
呼吸に併せて、伸ばす緩めるを繰り返すポースで、血流・リンパの流れを促します。代謝アップ・免疫力アップ、肩凝り・腰痛・冷え性改善、心肺機能向上などの効果をあげやすくしていきます。
自律神経を整え
癒しと休息ヨガ
運動が苦手な方でも無理なく全身をほぐすことができ疲労回復につなげていきます。自律神経を整えるリラクゼーションとしてもお勧めです。
Lesson
レッスンコース
＼初めての方もお勧め／
レギュラーコース
レギュラーコース
| 曜日 | 毎週火曜 |
| 時間 | 13:00～14:00 |
| 料金 | １回 1,540円 (税込) ５回 7,000円 (税込) 12回15,000円 (税込) |
| 場所 | 徳島市のスタジオ |
＼椅子に腰かけて行う／
チェアルーシーコース
チェアルーシーコース
| 曜日 | 隔週金曜日 |
| 時間 | 13:00～14:00 |
| 料金 | １回 1,540円 (税込) ５回 7,000円 (税込) 12回15,000円 (税込) |
| 場所 | 徳島市のスタジオ |
＼気軽に続けられる／
Zoom オンラインコース
Zoom オンラインコース
| 曜日 | 隔週火曜日 |
| 時間 | 10:00～11:00 |
| 料金 | １回 1,100円 (税込) ５回 5,000円 (税込) 12回11,000円 (税込) |
| 場所 | Zoom オンライン |
Instructor
講師紹介
日本ルーシーダットン普及連盟
認定インストラクター
田中 みゆき Tanaka Miyuki
ベイべリイ 代表
メッセージ
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)の健康法の魅力・効果にとりつかれ60代でインストラクターになりました。
どなたでもすぐに無理なく始められるシンプルなポーズで、自分の体を自分でメンテナンス。本来の健康的な体の機能へと整えていきます。
快適な生活活動のための適度な運動習慣としても是非お気軽にご体験ください。
