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自分で自分の体を整えることを意味する『ルーシーダットン』。自己整体による健康法です。姿勢を本来の良い姿勢に整えて、日頃の癖や体の歪みからくる体の不調をとりやすくしていきします。
呼吸に併せて、伸ばす緩めるを繰り返すポーズで、血流・リンパの流れを促します。代謝アップ・免疫力アップ、肩凝り・腰痛・冷え性改善、心肺機能向上、ダイエットなどの効果へとつなげていきます。
呼吸に併せて、伸ばす緩めるを繰り返すポースで、血流・リンパの流れを促します。代謝アップ・免疫力アップ、肩凝り・腰痛・冷え性改善、心肺機能向上、ダイエットなどの効果へとつなげていきます。
運動が苦手な方でも無理なく全身をほぐすことができ疲労回復につなげていきます。自律神経を整えるリラクゼーションとしてもお勧めです。
曜日 | 火曜日 |
時間 | 13:00~14:00 |
料金 | 1回 1,540円 (税込) 5回 7,000円 (税込) 12回15,000円 (税込) |
場所 | 徳島市のスタジオ |
曜日 | 金曜日 |
時間 | 13:00~14:00 |
料金 | 1回 1,540円 (税込) 5回 7,000円 (税込) 12回15,000円 (税込) |
場所 | 徳島市のスタジオ |
曜日 | 火曜日 |
時間 | 10:00~11:00 |
料金 | 1回 1,100円 (税込) 5回 5,000円 (税込) 12回11,000円 (税込) |
場所 | Zoom オンライン |
日本ルーシーダットン普及連盟
認定インストラクター
田中 みゆき Tanaka Miyuki
ベイべリイ 代表
メッセージ
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)の健康法の魅力・効果にとりつかれ60代でインストラクターになりました。
どなたでもすぐに無理なく始められるシンプルなポーズで、自分の体を自分でメンテナンス。本来の健康的な体の機能へと整えていきます。
快適な生活活動のための適度な運動習慣としても是非お気軽にご体験ください。
〒770-0834
徳島県徳島市元町2丁目14 新町橋ビル3F
ベイべリイ・(有)方徳・(有)利和興業
TEL:088-625-3458
JR線 徳島駅 徒歩5分
レンタル料無料のヨガマット有り
ミニッツパーク24h駐車サービス券付